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“Yo recomiendo que vayan con un nutriólogo que
sea médico del deporte, porque no estamos
acostumbrados a hacer deporte y tenemos que
alimentar el cuerpo con eso.” — Mark Tacher
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En entrevista exclusiva para HolaDoctor el actor mexicano, habla de su próximo proyecto cinematográfico, de sus secretos para lucir en forma y de cómo logra la paz interior que refleja en su vida diaria.
A punto de cumplir 35 años de edad, Tacher se ha consolidado como uno de los actores jóvenes más sobresalientes de la actualidad. Su profesionalismo lo ha llevado a participar en varias telenovelas cómo Alma de Hierro, Para volver a Amar, Triunfo del Amor y Abismo de Pasión donde compartió créditos con Angelique Boyer y David Zepeda.
A tan sólo pocos días de haber concluido su participación en esta última telenovela, Tacher, se incorporó a la filmación de la película “Ángel de Mar” donde dará vida a Iker, un entrenador de delfines, en una historia que aborda el tema de la rehabilitación física y emocional.
Su personaje refleja nobleza y sensibilidad ante el mundo animal. “Es una persona mas allá de una percepción superficial ante la vida… mas allá de la autosatisfacción por cuidar a seres que no se pueden comunicar contigo y pueden darte demasiado sin emitir un solo sonido” explicó.
El estar en contacto cercano a animales marinos le ha dejado experiencias satisfactorias al actor brindándole bienestar espiritual. “He trabajado mucho con delfines, con manatíes, y me han dado mucho en que pensar, mucho en que hacer. Y me dan una paz interior increíble, me dan una confianza, me dan mucho amor” agregó.
Famosos que practican la meditación
Este nuevo papel del histrión no le exige esfuerzo físico extremo, únicamente control en el agua, sin embargo, el actor realiza día con día un entrenamiento para mantenerse en forma pero sobre todo saludable.
“Es un sistema de tensión dinámica y peso corporal que trabaja con mi propio peso haciendo absolutamente cada uno de los grupos musculares… Cuando encuentro el espacio para hacerlo pues lo hago además hago una rutina cardiovascular, ya sea nado, o bicicleta o una banda para hacer de 30 a 45 minutos de ejercicio cardiovascular” añadió.
Este plan de actividad física es vigilado por especialistas para el mejor desempeño físico del actor.
“Yo lo que recomiendo es que vayan con un nutriólogo que sea medico del deporte, porque no estamos acostumbrados a hacer deporte y tenemos que alimentar el cuerpo con eso, con cualquier actividad que les guste, corre, brincar” explicó.
Los 10 pensamientos anti-dieta
Una sana alimentación es primordial para Tacher ya que así logra mantener un abdomen firme y envidiable.
“La pura dieta te hace estar marcado. El cuerpo tiene los músculos completamente marcados, lo que pasa es que nosotros los vamos llenando de grasa. Para marcar esos músculos es dejar absolutamente todo lo que es rico o lo que pensamos que es rico. La idea es dejar todas las harinas de trigo y dejar todas las cosas grasosas, gorditas, migas, quesadillas, todas las garnachas, el azúcar, los postres son cosas obvias que tenemos para dejar porque sabemos que nos engordan” apuntó.
Pero el ser disciplinado en su alimentación y entrenamiento no tendrían la misma eficacia en su vida diaria sino tuviera estabilidad emocional, por eso el actor nos revela cuáles son sus 3 consejos para vivir feliz y en armonía.
“Mi consejo sería busquen una buena pareja que este a su lado, que les haga ver sus defectos, que les haga ver sus virtudes. Segundo, nunca dejen de soñar. Todo es posible. Y por último, nunca le hagas mal a nadie con premeditación, con dolo. Esas tres cosas me dan tranquilidad. Yo me puedo acostar y decir no le debo nada a nadie, no he hecho nada de lo que yo me arrepienta” finalizó.
Mark Tacher, continuará en la filmación de la película “Ángel de Mar” durante las próximas 3 semanas.
Fuente:Hola Doctor Por Miriam Guzmán
2 comentarios:
Un ANGEL protagonizando a otro Angel, seguro que sera un nuevo exito del actor, que donde quiera que participe convierte en exito todo, algo asi como un Rey Midas actual, novelas que no han sido grandes exitos han tenido una gran teleaudiencia solo por verlo actuar. Muchas bendiciones en su vida personal y actoiral para este excelente actor.
Felicidades por el nuevo proyecto, lo seguiremos como siempre para seguir disfrutando del talento y naturalidad con que interpreta sus personajes nuestro querido Mark, suerte :-)
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